آشنایی با خواص پوملو یا گریپفروت چینی
آشنایی با خواص پوملو یا گریپفروت چینی
آشنایی با خواص پوملو یا گریپفروت چینی
حتما میوه پوملو (pomelo) را در مغازه ها دیده اید ولی مطمئنا آن را با میوه گریپ فروت اشتباه گرفته اید. پوملو یکی از میوه های بومی آسیای جنوب شرقی است که قیمت بالایی دارد. این میوه در کشورمان با نام‌های مختلفی چون گریپفروت چینی، لیموی بزرگ و ... عرضه می‌شود. رنگ این میوه، سبز کمرنگ و گاهی هم زرد با گوشت سفید است و به ندرت به رنگ صورتی و قرمز دیده می شود. پوست این میوه، بسیار ضخیم و شیرین است و حدود 1 تا 2 کیلوگرم وزن دارذ. فرق این میوه با گریپ فروت این است که گوشت پوملو خشک‌تر و کم‌آب‌تر و طعم آن کمی شیرین‌تر و ملایم‌تر از گریپفروت بوده تور شیراز مرداد 98 و مزه تلخی ندارد. این میوه در کشورهای هند، چین، ژاپن و... کشت می‌شود و حاوی مواد مغذی بسیاری است. از این میوه بیشتر در تهیه انواع شیرینی، مارمالاد یا برخی دسرها استفاده می‌شود. جالب است بدانید که پوملو سرشار از آنزیم‌های چربی‌سوزی است که به کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد خون کمک کرده و منجر به تنظیم قند خون بدن می شود. اگر قصد دارید که وزن خود را کاهش دهید، حتما این میوه را مصرف نمایید.
خواص تغذیه‌ای
پوملو سرشار از ویتامین‌های A، B، C و املاح معدنی فسفر، پتاسیم، فیبر و آنتی‌اکسیدان می باشد. هم چنین ویتامین C موجود در پوملو چند برابر پرتقال است.
خواص درمانی
• پوملو به افزایش اشتها کمک کرده و منجر به هضم غذا می شود. هم چنین روی ترشحات معده و صفرا تاثیر گذار است.
• این میوه به دلیل اینکه حاوی پتاسیم است تور شیراز شهریور 98، ادرارآور خوبی می باشد. هم چنین مصرف این میوه، به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک کرده و منجر به تنظیم فشار خون می شود.
• پوملو سرشار از آنزیم‌های چربی‌سوزی است که مانع از افزایش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد خون شده و به کاهش قند خون کمک می کند. اگر قصد دارید که وزن خود را کاهش دهید، حتما این میوه را مصرف کنید.
• گریپفروت چینی حاوی اسیدهای آلی طبیعی است که از خستگی، سستی جلوگیری می کند. هم چنین ویتامین C موجود در آن، به تقویت خاصیت ارتجاعی عروق نافع و ویتامین A آن هم به تقویت قوه بینایی و بهبود سریع زخم‌ها کمک می‌کند.
• پوملو دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که با تقویت سیستم دفاعی بدن از بروز بیماری‌های عفونی جلوگیری می کند.
• پوست این میوه، سر شار از مقادیر زیادی بیو فلاوونوئید است. مصرف پوست این میوه، به حفظ تعادل استروژن بدن خانم‌ها کمک کرده و از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری می کند.
چگونه مصرف کنیم؟
شما می توانید این میوه را به صورت تازه یا آب آن را مصرف کنید. بهتر است انواع صورتی و قرمز آن را استفاده نمایید؛ زیرا آن ها حاوی مقادیر بیشتری از مواد مغذی هستند. توجه داشته باشید که برای آبگیری این میوه، در زمان پوست گرفتن آن، لایه‌ی داخلی‌اش را دور نیندازید؛ زیرا حاوی مواد مغذی ضدسرطانی فوق‌العاده‌ای است. اگر مزه پوملو خیلی‌ترش بود، می‌توانید آن را با کمی عسل شیرین نمایید.
توجه
• توجه داشته باشید که پوملو مانند گریپفروت با داروهایی از جمله کاهش دهنده فشارخون، کلسترول خون و داروهای ضد صرع، ضد افسردگی و ضد تشنج‌ها تداخل دارد. ممکن است مصرف این میوه با این داروها باعث شود که اثرات دارو چند برابر یا فاقد اثر بشود. حتما قبل از مصرف همزمان این میوه با داروهای فوق، با پزشک خود مشورت کنید.
• گریپفروت چینی حاوی اسیدهای آلی طبیعی است که از خستگی، سستی جلوگیری می کند. هم چنین ویتامین C موجود در آن، به تقویت خاصیت ارتجاعی عروق نافع و ویتامین A آن هم به تقویت قوه بینایی و بهبود سریع زخم‌ها کمک می‌کند.
• در زمان خریدن، به پوست پوملو دقت کنید که فاقد له‌شدگی و لک باشد. هم چنین بوی شیرینی دهد و نسبتاً سنگین و سفت باشد.
• پوملو در برخی افراد، منجر به حساسیت می شود. تور شیراز معمولا افرادی که به مرکبات یا ویتامین C حساسیت دارند، با مصرف این میوه هم دچار آلرژی می شوند.
• مصرف زیاد پوملو، موجب تشکیل سنگ‌های کلیوی می شود.
