رفع بی اشتهایی با چند روش طبیعی

رفع بی اشتهایی با چند روش طبیعی

اگر اشتهای شما کم است، شاید دلیل آن بیماری های جسمی و روحی باشد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این مورد صحبت کنیم.

 دلایل لاغری ناگهانی

بی اشتهایی باعث کاهش وزن یا سوءتغذیه می‌شود. برای داشتن زندگی سالم، باید علاوه بر رژیم غذایی، ورزش هم در برنامه روزانه تان قرار دهید. طبق مقاله ایی که توسط نشریه‌ی بین‌المللی Obesity منتشر شد، ورزش منظم می‌تواند باعث تقویت اشتها شود. هم چنین مطالعات انجام شده، نشان می دهد که زمانی که شما با دوستانتان غذا می خورید، به میزان 18 درصد اشتهای شما افزایش می یابد. به همین دلیل خوردن غذا به صورت دسته جمعی، برای افزایش اشتها و لذت بردن از غذا خوردن مفید است. در یک مطالعه، محققان رژیم غذایی خاصی را برای دانش‌آموزان انتخاب کردند که شامل انواع غذاهای سالم می شد. این آزمایش به مدت 15 هفته ادامه داشت. در کنار این رژیم غذایی، فعالیت بدنی هم برای دانش آموران مشخص کردند. نتایج این آزمایش نشان داد  که انواع غذاهایی که آن‌ها انتخاب می‌کردند با شدت و زمان تمریناتشان ارتباط داشت. در کنار ورزش، نکات دیگری نیز وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توانید اشتهایتان را تقویت کنید و در عین حال سالم و متناسب بمانید.

از خوردن صبحانه فرار نکنید

هر روز صبحانه خوردن در افزایش اشتها بسیار تور قشم تابستان 98 موثر است. مطالعات گوناگونی نشان داده‌اند که صبحانه نخوردن باعث می‌شود در طول روز مرتباً سراغ اسنک‌های ناسالم بروید. هم چنین صبحانه می‌تواند به افزایش گرمازایی بدن کمک کرده و باعث شود که در طول روز کالری بیشتری بسوزانید و همین امر به افزایش اشتها کمک می کند.

دمنوش رازیانه بنوشید

دانه‌های رازیانه به تقویت‌ اشتها در بزرگسالان و کودکان کمک می کند. رازیانه، باعث افزایش ترشح آنزیم‌های کبدی شده و به فرایند گوارش کمک کرده و اشتهایتان را بیشتر ‌کند.

روش مصرف: 

•   مقداری دانه‌ی رازیانه تهیه کنید. آن را بجوشانید، سپس صاف کرده و بنوشید. 
•    اما قبل از دادن این دمنوش به کودک باید با پزشک مشورت کنید.

آب انار بنوشید

آب انار حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های زیادی است. آب انار با اینکه جوان کننده پوست می باشد، به افزایش اشتها نیز کمک می کند. پیشنهاد می کنیم به طور منظم آب انار بنوشید تا از تمام فوایدش بهره‌مند شوید.

برنامه غذایی داشته باشید

یک راه حل دیگر برای رفع بی اشتهایی این است تور قشم تیر 98 هر چیزی که می‌خورید را یادداشت کنید. این کار باعث می شود که وعده‌های غذایی‌ را انتخاب کنید که واقعا مفید هستند. هم چنین کمک می کند تا تعداد کالری‌ها و مقدار مواد مغذی که پزشکتان توصیه کرده، دریافت کنید. در واقع اگر به یادداشت کردن میزان غذایی که مصرف می‌کنید و سطح گرسنگی‌تان ادامه دهید، بعد از مدتی متوجه می شوید که آیا اشتهایتان در حال بیشتر شدن است یا نه.

زمان غذا خوردنتان را لذت‌بخش‌تر کنید

آشپزی کردن و غذا خوردن با دیگران دارای فواید شگفت‌انگیزی است. این کار علاوه بر افزایش اشتها، باعث می شود که تجربه‌ای خوشایند داشته باشید. در واقع غذا خوردن با دیگران سبب می‌شود که حواستان از خود غذا پرت شود و بیشتر غذا بخورید تور قشم مرداد 98. مطالعات گوناگون نشان داده‌اند که غذا خوردن با دوستان به میزان 18 درصد، میزان غذای مصرفی‌تان را افزایش می‌دهد.

یوگا تمرین کنید

تمرینات یوگا به صورت روزانه، می تواند باعث تقویت سیستم گوارش شود. برخی از حرکات یوگا مانند حرکت جنگجو به افزایش انعطاف‌پذیری عضلاتتان کمک کرده  و چربی‌های اضافه را آب می کند. هم چنین این تمرینات باعث افزایش اشتها نیز می شود. به علاوه حرکت پاوان موکتا سانا در یوگا برای رفع یبوست و افزایش اشتها مفید می باشد.

 

 

تور مشهد

 

تور کیش

 

تور مشهد

توضیحات

دسته: مراکز خرید کیش

• کیش
 
• مراکز خرید کیش
 
• بازارهای کیش
 
• بازارهای معروف کیش
 
• معرفی مراکز خرید کیش
 
• مرکز تجاری سارینا 2 کیش

 

تور کیش

 

تور مشهد

 

تور مشهد

صمغ چیکل

صمغ چیکل

صمغ چیکل از شیره درختی به نام چیکو ساپودیلا گرفت شده است، که از آن آدامس طبی تهیه می کنند. این درخت دارای 20 الی 25 متر ارتفاع دارد، و برگ های آن متناوب، سبز و براق می باشند. میوه درخت چیکو به شکل آفر تور قشم تخم مرغ بوده که رنگی مایل به خاکستری دارد و گوشتی است. گوشت این میوه بعد از رسیدن به رنگ زرد مایل به قرمز در می آید.

با وجود اینکه گزارشی دقیق مبنی بر تایید آنکه این گیاه در ایران هم رشد می کند در دسترس نیست. ولی به تازگی برخی پژوهشگران رویش این درخت را در استان هرمزگان تایید کرده اند که دلیل بر وجود رویشگاه آن است. وقت گل دهی این گیاه در ایران بر طبق مطالعات از اواخر اسفند تا خرداد است، که  البته با توجه به مکان و شرایط جغرافیایی زمان گل دهی آن نیز در هر منطقه ای فرق می کند.

منشا این درخت  در اصل از آمریکای مرکزی گرفته قیمت تور قشم شده است، که بعدها و در حال حاضر در برخی کشورها نظیر استرالیا، فیلیپین و بمبئی هندوستان به طور عمده کشت و تولید می شود.

ترکیباتی که در صمغ و میوه چیکل وجود دارد

ترکیبات شیمیایی حاوی مواد مغذی هستند که در این صمغ وجود دارد، که از آن برای تهیه آدامس های درمانی استفاده می کنند. ترکیبات شمیایی موجود در صمغ شامل گلوکوزید، تانن، ساپونین و آلکالوئید هستند.
همینطور میوه رسیده درخت چیکو ساپودیلا دارای منابع غنی ویتامین B بوده که ضد سرطان بوده و خاصیت کرم کشی دارد. همچنین در تخم میوه چیکو نیز چربی و ساپوتنین موجود می باشد  که خاصیت ملینی نیز دارد. ناگفته نماند که تخم میوه درخت چیکو دارای مزه بسیار تلخی نیز می باشد.

کاربردها و خواص درمانی صمغ چیکل

مواردی که خاصیت های صمغ چیکل را در کشورهای مختلف به اثبات رسانیده است شامل موارد زیر می باشد:

•در کشورهایی نظیر هندوستان از میوه درخت چیکو برای پیشگیری از صفراوی شدن مزاج استفاده می کنند.

•در آمریکا از چیکو سقز طبی تولید تور لحظه آخری قشم می کنند که با ترکیبی از وانیل و عصاره نارنج تهیه شده است.

•از دانه چیکو نیز برای تولید صابون استفاده می کنند.

•کاربردهای دیگر میوه و صمغ چیکواین است که به عنوان یک تونیک مورد استفاده قرار می گیرد. زیرا که پوست درخت چیکو که از آن تونیک را تهیه می کنند دارای خواص توبر کولوستانیک  ضد سل است.

•در چین از جوشانده پوست درخت چیکو برای مواردی که اسهال شدید است به عنوان قابض کننده استفاده می کنند. همچنین این جوشانده در طب چینی برای رفع و قطع کردن تب مالاریا نیز مورد مصرف می باشد.

•در بعضی از مناطق نظیر شبه جزیره مالایا میوه نارس درخت چیکو ساپودیلا  را به عنوان تریاق در مسمومیت های شدید از دل درد و اسهال به افراد مبتلا  به اسهال می دهند تا آنها را درمان کند. همچنین این موضوع در مورد اسهال های خفیف نیز برای اینکه کرم های حاصله در روده ها را از بین ببرد مصداق دارد. امیدواریم این مطلب برای شما مفید واقع شده باشد و از خواندن آن لذت برده باشید.

 

تور مشهد

 

تور کیش

 

تور مشهد

توضیحات

دسته: دیدنیهای کیش

• کیش
 
• دیدنیهای کیش
 
• جاذبه های گردشگری کیش
 
• جاذبه های دیدنی کیش
 
• دیدنیهای معروف کیش
• کشتی یونانی کیش

 

تور کیش

 

تور کیش

 

تور مشهد

آفتاب گردان

آفتاب گردان

آفتاب گردان ( نام علمی: Heliean thusannuusl ) گیاهی با دانه های روغنی می باشد. این گیاه یکساله بوده و ساقه های قوی و محکمی دارد که بلندی آن به 2/5-2 نیز می رسد. برگ های آفتاب گردان نوک تیز و پهن است، که تمام سطح آن از کرک پوشیده است. یکی از ویژگی های مهم این گل همانطور که از اسمش پیداست، مکانیزم  چرخش و رشد آن با توجه به حرکت خورشید و نور آفتاب تنظیم تور قشم می گردد.

آفتاب گردان گل های درشت با دانه هایی سیاه رنگ دارد، و تخمه های آن دارای مصرف خوراکی می باشد. این گیاه همینطور در اکثر نقاط دنیا وجود دارد و از روغن دانه های آن به علت ویتامن E و  70 درصد اسید لینوئیک و فسفو لیپیدی که دارد، برای پخت و پز استفاده می کنند. از جمله سایر مواد پروتئینی، هیدروکربن، فسفر، پتاسیم و سیار ویتامین های A و B نیز در این تخم و خود گیاه آفتاب گردان موجود است.

کاربردها و خواص دارویی گیاه آفتاب گردان

•دانه تخم آفتاب گردان به دلیل روغن مفیدی که دارد باعث کاهش کلسترول بد خون می گردد و برای سلامت قلب یک تقویت کننده خوب محسوب می شود.

جهت رزرو تور قشم به سایت آژانس مسافرتی چهارفصل به آدرس chaharfasl . net مراجعه نمایید. 

 

•برای داشتن پوستی سالم و بهبود سم زدایی از بدن می توانید خوردن تخم آفتاب گردان را جزو رژیم غذایی خود قرار دهید.

•تخم آفتاب گردان همینطور به ترمیم DNA کمک می کند.

•درد معده و یبوست را می توانید با جوشانده سی گرم ریشه خشک شده آفتاب گردان در آب و سه بار مصرف روزانه برطرف کنید. این جوشانده همچنین تقویت کننده معده و پایین آورنده فشار خون است.

•سردردهایی که همراه با سرماخوردگی می آیند نیز با مصرف جوشانده تخم آفتاب گردان به راحتی رفع می شوند. برای این کار به مقدار سی گرم تخم آفتاب گردان را در آب ریخته و حدود یکساعت بگذارید در حرارت ملایم بپزد، سپس به همراه نبات به فرد مبتلا به سردرد بدهید درمان می شود.

•اگر سی گرم از ریشه آفتاب گردان را با آب و شکر رزرو تور قشم قهوه ای مخلوط کرده و بجوشانید، و روزی سه بار بنوشید، چنانچه دچار بیماری فتق باشید آن را برطرف می کند.

•تخم آفتاب گردان برای درمان ورم پستان در زنان شیرده همچنین مفید است. به طوریکه بو داده تخم آفتاب گردان به صورتیکه کاملا قهوه ای رنگ شده را اگر پودر کنید و با آب جوش و کمی شکر میل نمایید، می توانید اثر معجزه آسا و شفا بخش آن را ببیند.

•همچنین جوشانده گل های خشک شده آفتاب گردان و مصرف روزی سه فنجان از آن، ورم صورت را می خواباند و سرگیجه را نیز از بین می برد.
•مصرف جوشانده سی گرم تخم آفتاب گردان با آب و نبات، که به مدت یکساعت در حرارت ملایم پخته شده است اسهال خونی را نیز درمان می کند.

•جوشانده مغز ساقه آفتاب گردان بهترین دارو برای سنگ کلیه است، چنانچه مبتلا به سنگ کلیه هستید می توانید از این جوشانده به مدت یک هفته و روزی یک مرتبه نوش جان نمایید.

•قرار دادن ضماد مغز ساقه آفتاب گردان به صورت له شده بر روی زخم جراحت، خونریزی را قطع و روند بهبود و ترمیم زخم را تسریع می گرداند.
لازم به ذکر است که تخم آفتاب کردان باید به صورت خام مصرف گردد زیرا پخته آن فاقد خواص دارویی است.

 

 

تور کیش

 

تور مشهد

 

تور مشهد